入浴時の予防方法
人間の血液の流れがよくなるための方法には、入浴が挙げられます。
入浴する事で血行が促進され、体中の血管によい効果を与えます。
そういう意味では、入浴は其れ自体が心筋梗塞の予防と言えます。
もしも軽い胸痛等の症状が出た場合は、入浴する事で治まる場合もあります。
但し、入浴に関してもある程度の注意は必要です。
逆に、入浴が心筋梗塞の症状を引き起こす可能性もあるからです。
入浴には「温度差」がつきものである事がその理由です。
心臓に負担が掛かるのは、激しいスポーツ、其れから温度差なのです。
何の準備スポーツもせず、いきなりプールに飛び込むと、心臓にかなり負担が掛かります。
場合によっては、心臓麻痺を起こす人もいます。
其れは、突然冷たいプールに入る事で体内に大きな温度差が生じるためです。
反対に、体が冷えている状態でいきなり熱いお湯に入っても、同様に心臓に負担が掛かります。
とくに、冬場には起こり得る事なので注意が必要です。
脱衣場で服を脱ぎ、しばらくそこにいてからいきなり熱くしたお風呂に入れば、心臓に対しての負荷がどうしても大きくなってしまいます。
これを予防する為には、脱衣場を温めておくか、お風呂のお湯の温度をある程度低くしておくとよいでしょう。
出来れば、湯温は40度以内に抑えておく事をお勧めします。
熱すぎるお湯は血液にもよくないと言われており、心筋梗塞の症状を引き起こす原因にもなります。
入浴で心筋梗塞の予防をする場合は、お湯の温度に細心の注意を払いましょう。
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