外反母趾とは

「外反母趾のイロハ.COM」トップ ＞ 外反母趾 ＞ 外反母趾の足指の痛みを無くす【親指】

外反母趾になると足が痛くなると言うイメージが御座いますが、其の通りで外反母趾になってしまうと足の親指や薬指の関節などが痛むようになってきます。
試しに足の親指と薬指の間にある関節を抑えてみると裏側の方にまで痛みが出てくるようになりますので外反母趾になったかどうかはすぐ分かる様になります。

何故こう言った痛みが出るのかと言うとハイヒールやパンプスなど爪先部分が細い靴を履くようになると親指と薬指に体重がかかる様になります。そうしますと横中足靭帯と言う靱帯が横に引っ張られるようになり痛みが出てきてしまうと言う事になります。
何方かと言うとこの現象は履き慣れた靴よりも新しい靴を履いたときに起こりやすいように思えます。

ではどうすればこの痛みを緩和させる事ができるのでしょうか？
月並みな意見ですが親指と薬指の付け根部分をマッサージしてみるとよろしいと思います。また他の指に関しても指の緊張を解す為に一緒にマッサージしちゃいましょう。しかしマッサージがよろしいからと言ってやり過ぎはよく御座いません。逆に関節を痛めてしまう可能性がありますから程々に行うようにしてください。

また外を歩くときはインナーソールの様なものをお使いになると足裏にクッションみたいな感覚があるので、痛みを吸収してくれるかもしれません。

何方にしても足の指にあまり負担がかからないような感じで過ごす事が大切だと思うのです。そうする事で親指の痛みがなくなる様になると思います。


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